Prochain Match D4

Fcsjm VS Antran SL
Coupe de France
Dimanche
26 août 2018

   Classement D4

Pos Équipe Pts Dif.
1
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3
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VS

Fin de saison

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Fin de saison

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Actualité
23/07
Prépa avant saison 2018-2019

1) 1x20 min de course lente puis 40 pompes , 120 abdos repos ( pensez à bire de petites gorgées pendant ce moment de récupération) 2) 1x20 min de fractionné( 1 min d'effort et 2 min de course lente) puis finir par du gainage 3x45 secs